Pra você que é linda e que tem manias diversas e adora maquiagem.

segunda-feira, 30 de novembro de 2015

SAUDE: Reeducação Alimentar

Olá Pessoal,

Na metade do mês de setembro iniciei um projeto novo, muito desafiador "A reeducação alimentar".
Mas o que é?

Em uma explicação breve, não é uma dieta restritiva daquelas que não pode comer isso ou aquilo, e sim adotar uma maneira saudável de comer tudo sem exageros.
E a R.A não funciona só para a perda de peso, e sim para obter e manter uma vida saudável.

E a seguir coloquei alguns pratos para inspiração e incentivar quem está começando nesta jornada como eu.




Esse cardápio foi no início, essa quantidade servia para adaptação, porque eu comia muito mais, agora a porção de carboidrato está menor.
Gostaram?
Um beijo e até a próxima.....

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